每天上班久坐8小時、下班癱在沙發(fā)刷手機(jī)、周末宅家不挪窩……是不是你的日常？
國家疾控局明確指出，久坐指的是每天坐著或靠著超過8小時，且缺乏主動活動。這種狀態(tài)會讓身體代謝變慢、血液循環(huán)減緩，肌肉長期處于緊張狀態(tài)。哪怕你每天下班后運(yùn)動半小時，也很難抵消白天久坐帶來的傷害。
更關(guān)鍵的是，很多人久坐時還會彎腰駝背、低頭看手機(jī)。雙重傷害疊加，對頸椎、腰椎的負(fù)擔(dān)會更大。久而久之，各種健康問題就會找上門。
【視覺設(shè)計】徐璇 【文案整理】袁鳳云
編輯 侯海影? 二審 魏靜文? 三審 向才志
徐璇 袁鳳云
